Здається, що в наш час все більше людей страждають від відчуття нестачі часу, потрапляючи в пастку паніки і прокрастинації. Шанс повернутися до нормального режиму зменшується з кожним новим терміном. Важливі речі відкладаються, тоді як завдання без значного довгострокового виграшу стають пріоритетом. Наприклад, ви починаєте прибирати дім, ігноруючи завдання, яке висіло тиждень.
У результаті, люди відчувають, що у них немає нестачі часу. Вони бояться втратити контроль над проектами з обмеженнями часу і не можуть скласти плани на своє майбутнє. Вони намагаються переконати себе, що немає часу для виконання всіх завдань, навіть якщо є достатня кількість робочих годин, що негативно впливає на продуктивність. Існує кілька способів позбавитися від цього неприємного відчуття:
Розсортуйте свої пріоритети, щоб уникнути обмеження часу
Люди, які постійно відчувають, що у них немає часу на щось, дуже добре ігнорують значимі речі в повсякденному житті, такі як стосунки, фізичні вправи чи читання. Виконання дрібних завдань здається їм більш важливим, тоді як список важливих справ просто ігнорується. Ми радимо, замість скарг, насправді визначати що є і що не є пріоритетом для вас, тож коли наступного разу ви захочете сказати: «У мене немає часу на спорт», спробуйте сказати: «Займатися спортом не є моїм пріоритетом». Можливо, ви витрачаєте занадто багато часу на одну справу, тоді як інші можуть бути повністю викреслені зі списку ваших активностей.
Спробуйте працювати над складними завданнями, коли ви найбільш продуктивні
Постійно думати про терміни виконання – найкращий спосіб знищити будь-яку продуктивність. Ці думки постійно дзвенять у вашій голові, навіть коли ви намагаєтеся працювати. Це призводить до багатьох помилок та чергової затримки термінів. Не чекайте і не роздумуйте, чи зможете ви закінчити роботу вчасно. Що вам потрібно зробити, так це спитати себе: «Коли найкращий час для мене, щоб взятися за завдання і викластися на повну?»
Наприклад, якщо ви більш продуктивні вдень, це хороший момент для початку важливого завдання без обмеження часу. Також рекомендуємо працювати стільки, скільки зможете, до початку вихідних. Таким чином, ви позбудетеся непотрібного стресу, добре відпочинете і будете готові до наступного робочого тижня.
Не бійтеся щедро витрачати свій час
Відчуття хронічного дефіциту часу може призвести до того, що людина починає рахувати кожну секунду свого життя: скільки хвилин вона проводить у черзі, у заторі по дорозі на роботу, в кабінеті лікаря. Психологи радять бути щедрими з часом. Незабаром ви побачите, що у вас його вдосталь.
Звичайно, ми не можемо контролювати все, але як ми на це реагуємо, є нашою відповідальністю
