Всеки понякога е виновен за отлагането на важни задачи. Хората често вярват, че имат неограничено време за работа. Крайният срок се приближава, докато задачите остават незавършени. Хроничното отлагане може да доведе до сериозни последици: от забележки до загуба на работата. С това казано, ето няколко съвета как да спрете отлагането.
Справянето с отлагането започва с намирането на корена на проблема
Всеки може да се почувства претоварен от работното натоварване. Първо, трябва да изберете задача с най-висок приоритет. Преди да започнете, разберете причините за отлагането. Може би се страхувате, че ще сбъркате или не разбирате задачата. Не се страхувайте да поискате помощ от колегите си.
Днес е добър ден да започнете
Ако не знаете как да победите отлагането, най-доброто решение е да започнете да работите веднага. Ако задачата ви изглежда прекалено сложна и мислите, че няма да имате време да я направите, опитайте следното. Помислете за задача, която ще ви отнеме 5 минути да завършите, и я направете. След това пуснете таймер и опитайте да работите по сложната задача за 5 минути. Ако започнете нещо, по-вероятно е да го довършите, защото сте склонни да помните незавършените задачи. По този начин шансът ви да победите отлагането се увеличава.
Разделете работните си часове на блокове
Отървете се от всички отклонения и се концентрирайте върху работата си. Препоръчваме да разделите работния си час на 20-минутни периоди и да правите кратки почивки между тях. Мозъкът работи в цикли с високи и ниски периоди на активност. За да достигнете върха на продуктивността, трябва да внимавате за тези колебания, да балансирате работата и времето за почивка.
Заложете си
Друг начин да подобрите своята продуктивност е като направите залог с приятел. Изберете време и дата като краен срок за вашата задача. След това предложете на приятеля си малко пари, кафе или обяд, ако не успеете да завършите задачата навреме. Това ще осигури допълнителна мотивация.
Мислете позитивно за миналите случаи на отлагане
Опитайте се да не сте прекалено строги към себе си за предишни случаи на отлагане. Този проблем често се среща при перфекционисти и хора, които се страхуват да не се провалят. Поддържайте позитивното мислене и не допускайте негативни мисли да влизат в ума ви.
Надяваме се, че нашата статия ще ви освободи от капана на отлагането.
